Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2019
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2110 kkal
|
Lemak: 114,33g | Prot: 74,42g | Karb: 193,60g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Kölln Haferflocken, Seitenbacher Emüsli. Makan Siang: Gutes Land Gouda , Weiße Champignons (Gebraten), Reis (Gekocht), REWE Tortilla Wraps Weizen, Olivenöl, REWE Weiße Bohnen, Guacamole. Makan Malam: Mühlenhof Wiener Würstchen, Küchenmeister Frikadellen-Bällchen, Homann Feiner Nudelsalat, Thunfischsalat, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Kekse, Aldi Dominosteine. lagi...
|
|
2758 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berdiri - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 12 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ChrisLindström
|