Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2019
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2007 kkal
|
Lemak: 89,29g | Prot: 105,95g | Karb: 190,48g.
Makan Pagi: Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Белебеевский Сыр Мраморный, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Макфа Макароны Экспресс, Домик в деревне Молоко 3,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лук, Куриное Филе, Империя Пиццы Пицца Домашняя. Makan Malam: Соевый Соус, Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Магнит Салат Крабовый с Капустой. Camilan/Lainnya: Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Ананас, Корона Конфеты De Luxe. lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|