|
No, tämä kärsitään ilolla joulusta . Ei se tyypilliset kolme kiloa!
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2049 kkal
|
Lemak: 62,16g | Prot: 144,05g | Karb: 221,75g.
Makan Pagi: Appelsiinit, Vaasan Kaura Tattari Leipä, Porokylän 100% Ruis, Arla Kadett 5%, Kananmuna, Rypsiöljy, Kahvi. Makan Siang: Foodin Suklaa Heraproteiini, Kahvi, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 12%, Paprika (Keltainen), Salonen Kauranappi. Makan Malam: Oululainen Jälkiuunipala, Arla Kadett 5%, Lounashetki Kanasalaatti. Camilan/Lainnya: Pähkinäsekoitukset, Arla Kadett 5%, Porokylän 100% Ruis, Valio Luumu-Rusinakeitto, Mansikat, Karpalot, Omenat, Valio Kreikkalainen Jogurtti A+ (Rasvaton), Vaasan Kaura Tattari Leipä, Maapähkinävoi, Kahvi, Valio Plus Rasvaton Maito. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|