Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Januari 2019
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1428 kkal
|
Lemak: 49,49g | Prot: 158,13g | Karb: 71,92g.
Makan Pagi: Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Berger Mandel Crisp Schinken, Kaffee mit Milch, Lidl Eiweißbrot, Be Light Delikatess Salami. Makan Siang: Spiegelei ohne Fett. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet. Camilan/Lainnya: Mentos Choco & Caramel , Gut & Günstig Schoko Waffeln, Clementinen, Sugarland Milli Muh, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. lagi...
|
|
2880 kkal
|
Latihan:
Gym - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Cardio - 33 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 27 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liesel1234
|