|
Сегодня уже на 300 меньше, но вчера вечером был небольшое нарушение, но дефицит получилось удержать
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1295 kkal
|
Lemak: 46,97g | Prot: 117,30g | Karb: 105,32g.
Makan Pagi: Myprotein Protein Pancake Mix, Окское Яичный Белок, Яйцо (Целое), Яблоко Зеленое, Авокадо, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Чистая Крупа Геркулес, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Льняное Масло. Makan Siang: Морковь, Виктория Куриная Грудка. Makan Malam: Вологодское Льняное Масло , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Myprotein Protein Dessert, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Творог (Обезжиренный), Домик в деревне Молоко 1,5%, Myprotein Diet Casein. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|