Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 53,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1012 kkal
|
Lemak: 53,26g | Prot: 30,06g | Karb: 111,77g.
Makan Pagi: Country Crock Spreadable Regular Soft Margarine, Cream (Half & Half), Hard-Boiled Egg, Coffee, Thomas' Cinnamon Raisin English Muffins. Makan Siang: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps (Package), Mustard, Cheddar Cheese, Oscar Mayer Thick Cut Beef Bologna, White Bread. Camilan/Lainnya: Coffee-Mate Hazelnut Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Cuties Clementines, Hershey's Milk Chocolate Kisses (1). lagi...
|
|
3183 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Jan 19 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan L Rueda
|