Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 26,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1007 kkal
|
Lemak: 10,61g | Prot: 35,53g | Karb: 189,64g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla (6 oz), International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Dunkin' Donuts French Vanilla Coffee. Makan Siang: Fuji Apples, Jimmy John's #4 Turkey Tom (No Mayo). Makan Malam: Jimmy John's #4 Turkey Tom (No Mayo), Uncle Ben's Garden Vegetable Rice, Broccoli Flower Clusters . Camilan/Lainnya: Wonka Everlasting Gobstopper. lagi...
|
|
2607 kkal
|
Latihan:
Physical Therapy Strengthening Exercises w/Bands - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 32 menit, Istirahat - 14 jam dan 28 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan laraae
|