Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1590 kkal
|
Lemak: 118,23g | Prot: 98,49g | Karb: 32,09g.
Makan Pagi: Coffee, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Makan Siang: Safeway Baby Carrots, Marie's Chunky Blue Cheese Dressing, House Salad, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Sabra Classic Hummus. Makan Malam: Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Camilan/Lainnya: Dairy Vale Cheddar Cheese, Egg White, Egg (Whole). lagi...
|
|
2847 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan scottandmeg
|