|
Laughable progress! 😳 and after a week of RED January! Next week will be better 🙌🙌
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1037 kkal
|
Lemak: 20,68g | Prot: 51,94g | Karb: 153,41g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Makan Malam: Tesco Roasted Vegetables, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Tesco Easy Peeler Satsuma, Melon, Golden Delicious Apples, Tesco Blush Pears, Tea with Milk. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
Yoga - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Karate - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|