Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
41 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1007 kkal
|
Lemak: 26,53g | Prot: 115,80g | Karb: 93,29g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, International Delight Sugar Free French Vainilla, Great Value Mermelada de Fresa sin Azúcar Añadida, Heartbest Queso Vegano Queso Vegano, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Tortillas de Maíz, Papa Dulce, Espinacas, Lala Queso Oaxaca Light. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, La Huerta Mezcla Stir Fry, Brócoli, Calabacín, Lechuga, Tomates Cherry. Makan Malam: Pechuga de Pollo a la Plancha, Aguacate, Espinacas, Calabacín, Clara de Huevo, Setas, Espárragos. Camilan/Lainnya: Only Light Bisquet, D'Gari Gelatina Light, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Cocoa, NST Whey Protein, D'Gari Gelatina Light, Mandarinas, ART Gelatina Light. lagi...
|
|
1978 kkal
|
Latihan:
Lari - 14,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Angkat Besi - 45 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FER_GP
|