Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1879 kkal
|
Lemak: 87,33g | Prot: 59,51g | Karb: 217,59g.
Makan Pagi: Le Crobag Ei Finlandaise, Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker. Makan Malam: McDonald's Hot Dog. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Kaffee, Milka Peanut Caramel, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Obstsalat. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|