Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
113,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 48 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2335 kkal
|
Lemak: 102,42g | Prot: 173,63g | Karb: 183,31g.
Makan Siang: 파인애플, 구운 감자, 부채살. Makan Malam: 김치콩나물국, 배추김치, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
4225 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Alat Olahraga - 1 jam dan 9 menit, Peregangan (Yoga) - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 12 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam dan 28 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|