|
Медленно , но верно . С физ нагрузками веселее идёт )))) купила эллиптически й тренажёр домой . Теперь каждый день по 30 мин хожу .
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1844 kkal
|
Lemak: 28,30g | Prot: 46,87g | Karb: 230,85g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи на Кефире. Makan Malam: Hoegaarden Пиво Нефильтрованное, Роллы Канада, Ролл с Креветкой, Ролл с Огурцом, Евразия Роллы Филадельфия, Роллы, Ролл Калифорния, Роллы Филадельфия, Горячие Роллы, Роллы Темпура, Роллы Лава. lagi...
|
|
2614 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Элипс - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
с эллипсом легче худеется? тоже думаю приобрести).
06 Jan 19 oleh anggota: anfirus
|
Только начала заниматься , буду писать о результатах . Но уже заметила , что спокойно держу дефицит без физ нагрузки струимо удаётся . + на элипсе приятно заниматься , работают все мышцы , но при этом не устаёшь как лошадь )))
06 Jan 19 oleh anggota: lenks1989
|
Значит тоже возьму) успехов Вам!
07 Jan 19 oleh anggota: anfirus
|
07 Jan 19 oleh anggota: lenks1989
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenks1989
|