Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2012
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2012:
|
1391 kkal
|
Lemak: 39,46g | Prot: 78,80g | Karb: 136,90g.
Makan Pagi: Almond, Flax Seed Milled, Coffee, Oatmeal Instant. Makan Siang: Grapes, Cucumber, Romaine Lettuce, Chicken Lilydale, Raspberry Lime Dressing. Makan Malam: Gourmet Steamers Mediterranean Grilled Chicken, Chicken Lilydale. Camilan/Lainnya: Peanut Butter, Almonds, Apple, Red Wine. lagi...
|
|
2501 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 15 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan meonadiet
|