Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
45,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 47,81g | Prot: 156,96g | Karb: 101,93g.
Makan Pagi: Красное Яблоко, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Makan Siang: Ашан Айва, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Ореховое Пралине, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1503 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Belanja - 1 jam, Memasak - 3 jam dan 10 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|