Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
99,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1846 kkal
|
Lemak: 61,12g | Prot: 77,55g | Karb: 252,41g.
Makan Pagi: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Колбаса, Хлеб Черный, Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Веселый Молочник Сметана 15%, Главпродукт Сгущенка Вареная, Мириталь Вареники с Картошкой и Грибами, Батон, Постный Борщ. Makan Malam: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Белый Город Молоко 2,5%, Viola Сыр Плавленый с Беконом, Хлеб Черный, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Глобус Омлет с Овощами. Camilan/Lainnya: Кефир 2,5%, Яблоко, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яблоко Голден, Магнит Морковь Свежая. lagi...
|
|
2986 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 21,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19alarm86
|