Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Januari 2019
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1572 kkal
|
Lemak: 76,92g | Prot: 75,43g | Karb: 144,67g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Жареное Яйцо. Makan Siang: Свинина Запеченая, Запеченный Картофель, Рассольник. Makan Malam: Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Какао, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Camilan/Lainnya: Сметана 20%, Творог 5%, Домик в деревне Творог 5,5%, Торт Наполеон, Чай с Молоком. lagi...
|
|
2001 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Cuci Piring - 35 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anchiknsk
|