|
называется устроила питьевой день.
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1259 kkal
|
Lemak: 92,06g | Prot: 72,35g | Karb: 25,98g.
Makan Pagi: Пятерочка Сыр Пошехонский, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Кофе (Растворимое), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Amthai Кокосовое Молоко, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Творожная запеканка. Makan Siang: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Nuchar Бекон по-Деревенски, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Malam: Компас Здоровья Семена Льна, Bio Max Кефирный 2,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Camilan/Lainnya: Кофе (из Молотых Зерен). lagi...
|
|
2519 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Mandi - 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Cuci Piring - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit, Duduk - 4 jam, Memasak - 1 jam, Hiking - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|