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어...또 내려갔다. 근력+유산소운동 2시간씩해주면 근육때문이라도 올라갈줄 알았는데...ㅠ
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37,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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792 kkal
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Lemak: 29,23g | Prot: 56,49g | Karb: 84,78g.
Makan Pagi: 배추김치, 오이무침, 무, 배추된장국, 물미역, 콩나물무침, 시금치나물, 공기밥, 야채볶음, 고추장불고기. Makan Siang: 남양 맛있는 우유 GT 고소한 저지방, 무생채, 배추김치, 물미역, 취나물볶음, 양배추, 공기밥, 곰국, 머릿고기. Makan Malam: 야채볶음, 오이무침, 배추김치, 물미역, 공기밥, 배추된장국, 고추장불고기, 대파. Camilan/Lainnya: 아메리카노. lagi...
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1857 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 15 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Belajar - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 5 menit, Berbelanja - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 2 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
살빠지는게 고민이시면 운동시간을 1시간으로 줄여보세요. 근력운동 1시간 후 유산소 운동을 하면 근손실이 발생합니다.
15 Jan 19 oleh anggota: 315won
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Sejarah Berat Badan 살빼는 학생
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