|
Treino:
15min escada (120kcal)
30min esteira variando corrida e caminhada (150kcal)
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 21,42g | Prot: 40,38g | Karb: 185,38g.
Makan Pagi: Pão Branco Torrado. Makan Siang: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Panqueca de Carne Moída. Makan Malam: Abbott Glucerna SR Chocolate. Camilan/Lainnya: Pão Branco Torrado. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan giovannamuricy
|