Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2019
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3339 kkal
|
Lemak: 161,67g | Prot: 134,28g | Karb: 372,99g.
Makan Pagi: Sundown Vitamina C, Perdigão Bacon Fatiado, Orégano, Ovo Mexido, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Natville Manteiga com Sal, Plus Vita Zero ℅ Integral. Makan Siang: Açúcar, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Abacaxi, Pimentão Verde, Tomates Cereja, Perdigão Bacon Fatiado, Sadia Calabresa, Camil Feijão Fradinho, Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Rabada. Makan Malam: Yakisoba. Camilan/Lainnya: Romã, Hershey's Chocolate Ao Leite com Amendoim, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau. lagi...
|
|
2397 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|