Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2019
|
110,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2374 kkal
|
Lemak: 91,13g | Prot: 135,30g | Karb: 245,76g.
Makan Pagi: Kaffee, Marmelade, Frischkäse, Spiegelei ohne Fett, Küchenmeister Roggenmischbrot. Makan Siang: Amsport High Protein Bar, Äpfel. Makan Malam: Oettinger Radler Alkoholfrei, Real Quality Wirsing, REWE Bio Schmand 24% Fett, Gut & Günstig Backofen Rösti-Ecken, Metzger Kassler. Camilan/Lainnya: Bitburger Fassbrause Waldmeister. lagi...
|
|
3803 kkal
|
Latihan:
Spinning - 20 menit, Tinju - 40 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fleecher
|