Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2019
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1130 kkal
|
Lemak: 26,78g | Prot: 100,29g | Karb: 115,71g.
Makan Pagi: Авистрон Икра Минтая, Кофе с Молоком, Биомакс Йогурт, Вятушка Творог 9%, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные. Makan Siang: Запеченый картофель с курой. Makan Malam: Салат крабовый с фасолью. Camilan/Lainnya: КМК Колбаса Ливерная Хлыновская. lagi...
|
|
3103 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Aerobik - 30 menit, Berenang (Lambat) - 15 menit, Berenang (Cepat) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Катька0
|