|
😊 76,4 kg.100 Gramm Runtergefuttert und natürlich Bewegt dabei. 😊
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 63,56g | Prot: 48,65g | Karb: 107,97g.
Makan Pagi: Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Kiwi, Buttella Raps Vitalöl, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Knoblauch, Edeka Kalamata Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Tomaten, Zeus Olivenöl, Omelett oder Rührei, Rücker Alt-Mecklenburger, Edeka Chorizo Pamplona. Makan Siang: Himbeerkuchen, Gulaschsuppe. Makan Malam: Le Rustique Camembert. lagi...
|
|
3196 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Berdiri - 3 jam, Belanja - 2 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Mandi - 10 menit, Samsung Health - 8 jam dan 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|