Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2019
|
44,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 31,75g | Prot: 145,50g | Karb: 91,43g.
Makan Pagi: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Сырники. Makan Siang: мармелад ягодный, Массандра Саперави, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Cartier Оливки с Косточкой Cartier, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Makan Malam: Магнит Апельсин, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Яйцо Куриное. Camilan/Lainnya: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Апельсин, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Memasak - 1 jam, Duduk - 5 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 15 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|