Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Januari 2019
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2205 kkal
|
Lemak: 79,24g | Prot: 83,31g | Karb: 297,53g.
Makan Pagi: Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Yulaf Lapası. Makan Siang: Yeşil Mercimek Yemeği, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Sütaş Süzme Yoğurt, Pirinç Pilavı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Makan Malam: Sütaş Süzme Yoğurt, Namet Hindi Füme, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). Camilan/Lainnya: Ülker Sütlü Çikolata, Nescafe Sütlü Köpüklü, Hurma, Beyaz Leblebi, Kaju, Kuru Kayısı, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Kahve (Demlenmiş). lagi...
|
|
2727 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 12 menit, Tidur - 10 jam dan 34 menit, Istirahat - 11 jam dan 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mehpare bayramoğulları
|