Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2019
|
46,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4829 kkal
|
Lemak: 210,71g | Prot: 333,70g | Karb: 428,24g.
Makan Pagi: 蝦（烤製或烘焙）, 冬瓜, Costco 傑克辣椒乾酪（costco）, 櫛瓜, 雞胸肉, 水煮蛋, 義美 傳統板豆腐, 鯖魚. Makan Malam: 黑胡椒, 檸檬汁, 雞胸肉, 洋蔥, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 櫛瓜, 甜椒, 番茄, 鹹鴨蛋, 苦瓜, 毛豆, 櫛瓜, 🐔🥚丼. Camilan/Lainnya: 義美 巧克力酥片(黑可可), 義美 巧克力酥片(原味), Costco 金黃起司餅, Enaak 韓式小雞麵（香辣味）, 米香, 福義軒 湘辣蘇打餅, 好市多 科克蘭玉米片, 福義軒 手工芝麻蛋捲, 義美 煎餅(海苔), 福義軒 湘辣蘇打餅, 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 🏋️🏻♀️crystal
|