Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2012
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2012:
|
2021 kkal
|
Lemak: 53,06g | Prot: 92,52g | Karb: 305,99g.
Makan Pagi: Peach, Almond Breeze Original, Bananas, Shredded Wheat Cereal. Makan Siang: Almond Breeze, Stevia, protein powder, turkey burger. Makan Malam: Brownie, Oat Bran Muffins, salad dressing light, red bell pepper, bacon bits, Onions, lettus, Tomatoes. lagi...
|
|
2654 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|