Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1381 kkal
|
Lemak: 60,12g | Prot: 56,36g | Karb: 160,26g.
Makan Pagi: Хлебозавод 22 Батон с Отрубями, Ашан Сыр Диетический 20%, Чай с Сахаром. Makan Siang: Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Чай, Сметана, Ветчина, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, ВкусВилл Суп с Фрикадельками из Индейки. Makan Malam: Чернослив, Чай, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Camilan/Lainnya: Окей Груша Конференс, Лента Хлеб Мариинский, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Индейка Отварная, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Красные Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). lagi...
|
|
1853 kkal
|
Latihan:
Mandi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nev78782008
|