Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2019
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 95,29g | Prot: 108,99g | Karb: 39,83g.
Makan Pagi: Porto Alegre Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Café. Makan Siang: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Ovo Cozido. Makan Malam: Grã Filé Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Italac Queijo Mussarela. Camilan/Lainnya: Anchieta Amendoim Torrado sem Pele, Anglo SALSICHA VIENA em LATA. lagi...
|
|
1944 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leidejl
|