|
17.2% body fat
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2399 kkal
|
Lemak: 62,20g | Prot: 142,58g | Karb: 271,79g.
Makan Pagi: 2% Fat Milk, 100% Whole Wheat Bread, Deli Thin Smoked Turkey Breast. Makan Siang: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Frosted Flakes. Makan Malam: Swiss Cheese, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun, Hummus, Beef Gyro Sandwich. Camilan/Lainnya: Minibon, Budweiser Light Beer. lagi...
|
Memperoleh 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|