|
праздники заканчиваются, пора браться за себя. как отказаться от шампанского и салатов на Новый Год? я даже дневник не вел, так как бесполезно высчитывать 3-4 тысячи калорий в день😱😱😱
|
109,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 19,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 63,30g | Prot: 81,10g | Karb: 190,78g.
Makan Pagi: Алтайские Закрома Гречишный Хлеб, Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Активиа Биойогурт Натуральный с Черникой и 5 Злаками +Лен. Makan Siang: Останкино Вырезка Говяжья, Алые Паруса Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный, Скит Майонез Провансаль 67%, Борщ Вегетарианский. Camilan/Lainnya: Азбука Вкуса Медовик, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют, Хурма. lagi...
|
berat badan stabil
|