Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2019
|
103,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 35,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1010 kkal
|
Lemak: 53,68g | Prot: 29,45g | Karb: 53,57g.
Makan Pagi: BOB Hallonsylt, Bregott Bregott Ekologisk, Rostat Vitt Bröd, Kaffe. Makan Siang: Kycklingbuljong. Makan Malam: Rom, Rött Bordsvin, Aioli, Pommes Frites, Oxfilé (endast Mager, Trimmad till 0,5 Cm Fett), Färsk Pasta (Kokt), Röding, Smör, Kokta Rödbetor (Färska). lagi...
|
|
3282 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ewalundstrom
|