|
кушаю много хлеба и пирожков. хочу их заменить на хлебцы. заранее составить меню и больше овощей приготовлю. и танцы дома спать вовремя
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1287 kkal
|
Lemak: 45,83g | Prot: 57,84g | Karb: 166,77g.
Makan Pagi: Куриный Суп, Киви, Чай с Молоком, Финик, Сыр Гауда или Эдам, Snickers Шоколадный Батончик, Ржаной Хлеб, Жареное Яйцо. Makan Siang: Ржаной Хлеб, Рис Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Makan Malam: Помидоры, Огурец (без Кожуры). Camilan/Lainnya: Финик. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kit.okean
|