Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2019
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1592 kkal
|
Lemak: 77,71g | Prot: 76,24g | Karb: 143,14g.
Makan Pagi: Gutes Land Milch 3,5%, Best Body Premium pro Protein French Vanilla. Makan Siang: Rapsöl, Rama Rama mit Butter, Gekochtes Ei, Mischbrot. Makan Malam: Dr. Oetker Bistro Baguette Salami. Camilan/Lainnya: Ricola Holunderblüten, Zott Sahne Joghurt Mild Balance Bratapfel. lagi...
|
|
2608 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A123nja
|