Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2019
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,1 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 36,89g | Prot: 88,92g | Karb: 147,61g.
Makan Pagi: Zimt, Kölln Multikorn Flocken, Äpfel, Orangen, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%. Makan Siang: Zitronensaft, Knoblauch, Rucola, Herta Kochschinken, Zucchini, Kirschtomaten, Olivenöl, Barilla Vollkorn Nudeln. Makan Malam: Fenchel, Porree, Tomaten, Möhren, Zwiebeln, Patros Feta Leicht, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Katjes Fred Ferkel, Miracel Whip Balance, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Weihnachtsplätzchen, Cappuccino. lagi...
|
|
2605 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 55 menit, Spinning - 47 menit, Tidur - 22 jam dan 17 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wünsche dir noch ein schönes neues Jahr. Mit dem Wiegeergebnis fängt es ja schon ganz gut an. 🤗 🍀👍🏻
05 Jan 19 oleh anggota: Everlost
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|