Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2019
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 29,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1019 kkal
|
Lemak: 28,89g | Prot: 27,23g | Karb: 145,57g.
Makan Pagi: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Просто Мёд, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Здоровое Меню Молоко Рисовое, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Клубникой. Makan Siang: Коммунарка Шоколад Горький 56%, Fazer Хлеб без Муки Энергия Здоровья, Суп Грибной & Вермишель. Makan Malam: Сава Джем Клубника, Freshsecret Салат Шитаки по-Корейски, Московский Провансаль Соус Майонезный Постный, Hortex Смесь Mexico Mix, Оладьи Какао. lagi...
|
|
2101 kkal
|
Latihan:
Ходьба 12600 шагов 8.5 км - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|