Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2019
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 49,2 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1833 kkal
|
Lemak: 66,08g | Prot: 188,44g | Karb: 123,29g.
Makan Siang: 계란후라이, 두부, 동원 쎈쿡 100% 발아현미밥, 비비고 갈비탕, 배추김치. Makan Malam: 마니커 잠발라야 스모크 닭다리, 기꼬만 쯔유, 와사비, 무순, 락교, 연어 사시미, 광어회, 참치회, 미소된장국. Camilan/Lainnya: 마이프로틴 ISO:PRO97. lagi...
|
|
4778 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 36 menit, Latihan Beban (Sedang) - 2 jam dan 29 menit, Peregangan (Yoga) - 21 menit, Alat Olahraga - 27 menit, Istirahat - 11 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dltjddnjs
|