|
сало на ночь...ну я и ....!!!😅
|
105,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1507 kkal
|
Lemak: 75,90g | Prot: 94,87g | Karb: 115,97g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Творог 9%, Хлеб с Отрубями, Гречка Отварная. Makan Siang: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Магнит Хлеб с Отрубями, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес. Makan Malam: Редис, Магнит Хлеб с Отрубями, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: Варенье из Смородины, Good Food Миндаль Сушеный, Творог 9%. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
вы всё-таки сели на жёсткий дефицит, я предлагаю
04 Jan 19 oleh anggota: Про100Алла
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СИЛА И УПОРСТВО
|