Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Januari 2019
|
101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2524 kkal
|
Lemak: 99,87g | Prot: 109,88g | Karb: 316,79g.
Makan Pagi: Ашан Слойка с Яблоком, Грецкие Орехи, Рис Вареный, Сухари, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Сметана, Курица Вареная, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Makan Malam: Кампина Йогурт Нежный с Соком Клубники, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареники с Картошкой. Camilan/Lainnya: Белый Город Молоко 2,5%, Зеленое Яблоко, Папа Джонс Пицца Вегетарианская на Тонком Тесте, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Полностью Обезжиренный), Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок. lagi...
|
|
2683 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 19alarm86
|