ciao a tutti, oggi mi sono pesata, inutile dire che sono aumentata, tutto oggi che mi sento grassa e non so veramente come terminare i macros
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 43,82g | Prot: 136,84g | Karb: 159,56g.
Makan Pagi: Eurospin Gallette di Farro, Pavlakis Yogurt Greco 0%. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Parmigiano (Grattugiato), Flora Riso Classico. Makan Malam: Finocchio Crudo, Eurospin Gallette di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Finocchi Bolliti, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato. Camilan/Lainnya: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|