Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2019
|
105,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1509 kkal
|
Lemak: 78,00g | Prot: 80,32g | Karb: 120,95g.
Makan Pagi: Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Магнит Хлеб с Отрубями, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Makan Siang: Салат Овощной с Маслом, Бутерброд с Красной Икрой, Котлета Куриная. Makan Malam: Миндаль, Кефир 2,5%. Camilan/Lainnya: Хлеб с Отрубями, Сало, Котлета Куриная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Редис. lagi...
|
|
4703 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 20 menit, Hiking - 2 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СИЛА И УПОРСТВО
|