|
Как я могла так разжиреть после лета! Ох позор мне позор. Срочно беру себя в руки!!!
ОТ 83, ОГ 93, ОЖ 94, ОБ 97, Бедро 57, Бицепс-рука 30. Размер уверенный 46.
Все замеры вечером не на тощак, чтоб не повадно было!!!
Срочно ПП и спорт!
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2019 kkal
|
Lemak: 81,46g | Prot: 126,28g | Karb: 197,12g.
Makan Pagi: Chocopie (Чокопай) Банановый, Чай, Жареное Яйцо. Makan Siang: Мандарины, Каравай Хлеб Дачный, Горбуша Соленая. Makan Malam: Чай, Chocopie (Чокопай) Банановый, Майонез, Борщ, Мандарины. Camilan/Lainnya: Зефир Смешарики, Майонез, Борщ, Крупская Шоколад, Чай, Мандарины, Хлеб, Горбуша Соленая. lagi...
|
|
2018 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Seks - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Belanja - 1 jam dan 40 menit, Memasak - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam, Istirahat - 9 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 13,3 kg dalam 1 minggu
|