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24,3% bodyfat... Schlimmsten Fresstage im Jahr einigermaßen überstanden ohne zuzunehmen 🙏... Ist schon ein großer Gewinn ☝️😂... Wie geht es euch über die Feiertage gewichtstechnisch?
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82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1465 kkal
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Lemak: 54,51g | Prot: 94,97g | Karb: 150,46g.
Makan Pagi: Banane, Aldi Haferflocken, All Stars HY-pro 85 Schoko, Allos Soja Drink Naturell, Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei. Makan Malam: Maggi Tomaten-Mozzarella-Suppe, Gartenkrone Italienisches Pfannengemüse, Aldi Norwegisches Lachsfilet. Camilan/Lainnya: Mandarine, Scitec Nutrition BCAA Xpress. lagi...
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Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
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