Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2019
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1734 kkal
|
Lemak: 107,86g | Prot: 100,98g | Karb: 85,02g.
Makan Pagi: Cukier, Pilos Śmietanka 30%, Kawa (Parzona z Fusów), Oshee Napój Izotoniczny. Makan Siang: Biedronka Fasten Protein Drink Waniliowy, Biedronka Śledź z Suszoną Żurawiną. Makan Malam: Smażony Kotlet Schabowy. Camilan/Lainnya: Grycan Lody Czekoladowe. lagi...
|
|
2105 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brysiak
|