|
Es geht in die falsche Richtung
|
87,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1863 kkal
|
Lemak: 79,38g | Prot: 94,79g | Karb: 196,11g.
Makan Pagi: Leinöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alnatura Dinkel Gepufft, Kaffee, Albi Tomatensaft. Makan Siang: Danone Fruchtzwerge, Spiegelei, Rote Tomaten, Schwarzbrot, Aldi Dänischer Schnittkäse. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Chili Con Carne. Camilan/Lainnya: Pflaumenkuchen, Kokosmakronen. lagi...
|
|
2635 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.asbach
|