Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Januari 2019
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,6 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2381 kkal
|
Lemak: 114,06g | Prot: 113,02g | Karb: 222,12g.
Makan Pagi: Велком Колбаса Сырокопченая, Сыробогатов Плавленый Сыр Лёгкий, Новоуральский Мясной Двор Ветчина из Мяса Птицы, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: ITLV Оливковое Масло, Соленые Огурцы с Укропом, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Картошка Печеная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Makan Malam: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Хреновина, ITLV Оливковое Масло, Провансаль ЕЖК Майонез 67%, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Молоко Отборное 3,2%, кофе, Пятерочка Хурма, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Смак Булка с Отрубями, Мандарины, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. lagi...
|
|
1897 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 9 menit, Tidur - 8 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|