Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2019
|
81,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 16,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1343 kkal
|
Lemak: 30,38g | Prot: 52,78g | Karb: 217,76g.
Makan Pagi: Piracanjuba Leite Desnatado, Pão de Trigo 100% Integral, Gold Achocolatado Diet, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Makan Siang: Sopa de Mandioquinha. Makan Malam: Sopa de Mandioquinha. Camilan/Lainnya: La Serenisima Leite em Pó Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Pão de Trigo 100% Integral, Piracanjuba Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Batavo Iogurte com Pedaços de Morango. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 31,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sueju
|