Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Januari 2019
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
560 kkal
|
Lemak: 32,09g | Prot: 62,12g | Karb: 7,68g.
Makan Pagi: Sunny Meadow Scrambled Eggs, Market Pantry Finely Shredded Mexican Style Four-cheese Blend Cheese, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Asparagus (from Fresh). Makan Siang: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices. Makan Malam: Asparagus, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. lagi...
|
|
3125 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Mengemudi - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Belanja - 5 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|