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Frohes neues Jahr euch allen. Dieses Mal nur 300 g abgenommen. Schade doch noch nicht 100 kg erreicht. 😭😥
Macht ja nix. Nächste Woche hoffe ich doch mal. Kopf hoch und weiter geht's. Insgesamt habe ich jetzt 39 Kilo abgenommen. Bin mega stolz auf mich. 👍🏻😊
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101 kg
Sejauh ini Berkurang: 39 kg.
Sisa: 31 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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566 kkal
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Lemak: 25,77g | Prot: 26,65g | Karb: 61,50g.
Makan Pagi: Gala Äpfel. Makan Siang: Gemüsepfanne. Makan Malam: Gurke (mit Schale), Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaufland Gouda Light, Grafschafter Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Layenberger 3K Eiweiß Shake Stracciatella. lagi...
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2511 kkal
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Latihan:
gassirunde - 55 menit, Istirahat - 13 jam dan 24 menit, Tidur - 9 jam dan 41 menit. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das kannst du auf alle Fälle auch sein! Wir sind auch stolz auf dich, dass du es geschafft hast. Die 100 kg rockst du auch noch!
03 Jan 19 oleh anggota: Madam Glow
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-39 Kg ist auch mega.
Da darfst du dir auf smdie Schulter klopfen.
04 Jan 19 oleh anggota: Mellinium
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Vielen lieben Dank. Ich freue mich auch. Das ich so viel abgenommen habe ist auch Dank der Schlauchmagen Op, die ich Ende August hatte. Dadurch fühle ich mich besser und mir geht es gesundheitlich auch gut.
04 Jan 19 oleh anggota: rena39
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Sejarah Berat Badan rena39
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